06.03.2026
Cyfrowa higiena – jak korzystać ze smartfona, by nie przebodźcować organizmu?
Smartfon to jedno z głównych źródeł bodźców, z którymi nasz mózg mierzy się każdego dnia. Powiadomienia, aplikacje typu TikTok i ciągłe atakowanie informacjami nie dotykają nas w sensie fizycznym, ale naprawdę obciążają umysł i utrudniają m.in. koncentrację. Korzystaj z technologii w sposób świadomy – tak, aby wspierała Cię w życiu codziennym, zamiast stopniowo osłabiać.
Czytaj →